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Blog beauté & santé : souffrez-vous d'une insomnie ?

Depuis quelques années, les gens souffrent de plus en plus des troubles du sommeil, cette insomnie touche plus 30% de la population française. Plus de la moitié des sujets prennent des somnifères depuis un bon moment, ce qui peuvent engendrer des complications secondaires.

Ils existent trois types d'insomnie. Les dysomnies chez les sujets âges, elles sont d'origine psychologique dont la personne n'arrive pas à dormir tôt et passe plusieurs heures dans le lit avant de se coucher.

Les parasomnies sont observés chez les enfants suite à des troubles psychologiques ou neurologique. L'enfant dors rapidement mais il se réveille au milieu de la nuit ( des réveils nocturnes ). Le troisième type des insomnies sont liées à la prise de quelques médicaments.

Si vous voulez connaitre d'autres détails, on vous invite à visiter le blog santé en passant par le lien http://www.5fl.fr.

Traiter une insomnie

Avant de passer aux somnifères, les médecins proposent :


  • Des séances de relaxation et des thérapies comportementales.
  • Arrêter de consommer la caféine, le thé et l'alcool aprés18H.
  • Essayer de connaitre la cause de ce trouble (psychologique, externe, psychiatrique, etc) et la corriger.